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식중독 걸렸을 때 먹을 수 있는 음식, 피해야 할 음식, 예방하는 음식 식중독에 걸렸을 때는 구토와 설사 등으로 힘들기 때문에 입맛도 없고 음식 섭취가 쉽지 않습니다. 그래도 회복하기 위해서 음식 섭취가 필요하죠.    식중독에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식, 평소 식중독에 걸리지 않도록 예방하는 음식도 알아보면 유용할 것입니다.  ■ 식중독 걸렸을 때 먹을 수 있는 음식 기본적으로 식중독에 걸렸을 때는 충분한 수분 섭취가 매우 중요합니다. 구토와 설사로 탈수 증상이 올 수 있기 때문입니다.  ㅣ식중독 직후 식중독에 걸렸다면 증상이 나타나자마자 하루 정도는 금식하는 것이 좋습니다.   ㅣ식중독 초기:유동식으로 시작하고 단백질 함량이 높은 부드러운 음식을 시작합니다. 쌀미음, 죽, 고기 국물, 삶은 채소, 보리차, 익힌 생선, 과일즙    ㅣ식중독 회복기: 끓.. 2024. 6. 25.
식중독 유발 음식 종류, 증상, 집에서 응급 처치(치료) 방법 식중독은 음식을 먹고 나서 생기는 증상입니다. 음식물에 있는 미생물 또는 화학물질이 인체에 문제를 발생시키는 것으로 자주 식중독을 유발하는 음식의 종류를 알아두면 식중독 예방에 도움이 될 것입니다.    또한 식중독 증상과 응급 치료 방법을 통해 혹시 식중독에 걸렸더라도 빠르게 치유될 수 있습니다.     ■ 식중독을 자주 일으키는 음식 종류6월, 7월, 8월은 1년 중 식중독의 발생빈도가 높은 달입니다. 이 시기에는 음식이 쉽게 상할 수 있기 때문에 대부분의 음식을 먹을 때 주의해야 합니다.  특히, 어패류, 육류, 김밥 등 복합조리식품과 나물, 샐러드 등은 식중독을 빈번하게 일으키는 음식입니다.    따뜻한 음식이라면 60도 이상에서 보관했다가 재가열하여서 먹고, 찬 음식이라면 4도 이하로 보관했던 .. 2024. 6. 25.
현재(실시간) 고속도로 교통 상황 확인하기: 서해안, 경부, 영동, 중부내륙 등 네이버지도, 티맵, 카카오맵 등의 내비게이션은 교통정보 상황을 적용하여 길을 알려줍니다. 그러나 즉각적인 적용이 어려운 만큼 실시간 고속도로 상황을 따로 확인하고 있어야 고속도로 정체를 피할 수 있습니다.   휴가 시즌, 명절, 주말 등 고속도로 상습 정체 시기에 실시간 고속도로 교통정보 상황을 확인하는 방법을 알아두면 다른 사람들보다 빠르게 원하는 목적지에 도착할 수 있습니다. 우선 본인이 주로 사용하는 내비게이션 앱을 엽니다.      1) 내비게이션 앱(예시: 네이버지도)에서 출발지와 목적지를 입력하여 "길 찾기" 버튼을 누릅니다.     2) 내비게이션 화면 하단에서 "가로 작대기 3개(설정 아이콘)" 표시를 선택합니다.       3) "지도 설정" 메뉴를 누릅니다.      4) "일반지도"를.. 2024. 6. 24.
2024년 남부지방(부산, 대구, 거제도, 제주도) 장마 시작 시기, 기간 부산, 대구, 거제, 제주도 등의 우리나라 남부지방의 장마는 6월 중순에서 시작하여 한 달간 지속됩니다. 전국에서 가장 빨리 장마를 시작하지만 강수량은 높은 편이기 때문에 여행 계획을 세울 때 장마 기간을 잘 숙지하는 것이 중요합니다.   장마 기간일지라도 매일같이 비가 오지는 않습니다. 남부지방에는 특히 바다가 많기 때문에 오히려 적당히 흐린 날씨도 나쁘지 않죠. 그래서 장마 기간에 정확한 실시간 일기 예보 확인이 반드시 필요합니다.    ■ 남부지방 장마 정보(부산, 대구, 거제도)남부지방의 장마는 예년과 비슷한 시기인 6월 22일경에 시작될 것입니다.  장마시작 일자: 2024.6.22.~ 6.23.장마종료 일자: 2024.7.24. 경장마기간 예상 강수량(2023년 기준): 부산 1,399mm, .. 2024. 6. 20.
2024년 중부지방(서울, 경기, 인천, 강원도) 장마 시작 시기, 기간 매년 6월 중순, 하순부터 지역별로 장마가 시작됩니다. 지금부터 2024년 서울, 경기, 인천, 강원도 등의 중부지방 장마 정보를 받고 휴가 일정을 세워보시기 바랍니다.    장마 시작 시기, 기간만큼이나 해당 지역의 실시간 강수량과 일기 예보를 확인하는 것도 중요합니다.  장마 기간이라도 매일 빠짐없이 비가 오는 것은 아니기 때문이죠. 정확한 실시간 강수량과 일기예보는 아래를 눌러 확인할 수 있습니다.    우리나라의 장마는 전반적으로 6월 중순, 말경에 시작해서 보통 7월 말에는 끝납니다. 이 한 달간은 비가 지속적으로 내리거나 흐리더라도 매우 습도가 높습니다.  최근에는 환경 변화로 우리나라도 장마 기간에는 동남아와 같은 스콜성 장대비가 내리기 때문에 예상 강수량도 확인해 두는 것이 좋겠습니다.  .. 2024. 6. 20.
(직장인/자영업자) 본인 근로 소득 확인하는 방법 정부 지원 사업에 신청할 때 또는 은행 대출 심사 시, 본인의 근로 소득을 확인하고 관련 서류를 제출해야 합니다. 직장인의 경우 4대 보험 가입 여부에 따라서 제출 서류가 달라지고 자영업자는 세금 신고서를 통해 근로 소득을 증빙할 수 있습니다.     지금부터 본인의 근로 소득을 확인하는 방법을 알려 드리겠습니다.  ■ 직장인 근로 소득 확인하기 ㅣ4대 보험 가입 직장 근무  1. 국민건강보험 홈페이지에 들어갑니다.      2. 상단 메뉴 중에서 “민원 여기요 ⇨ 개인민원”을 선택합니다.      3. “보험료 조회/신청 ⇨ 직장보험료 조회”를 클릭합니다.       4. 간편 인증 또는 공인인증서로 로그인합니다.       5. 조회 연도를 선택하고 조회한 후, 개인별 상세조회에 나온 보수월액이 본인.. 2024. 6. 19.
국세청(홈택스) 각종 세금 신고내역 조회· 발급: 종소세, 종부세, 부가세 등 매년 5월이면 종합소득세, 연말정산, 부가가치세 등의 세금 신고를 해야 합니다. 세금 신고를 제대로 하지 않으면 국가 지원 사업 신청 시, 선정이 되지 않습니다.    그래서 일부 지원 사업의 경우, 세금 신고내역을 증빙자료로 제출해야 합니다. 지금부터 각종 세금 신고내역을 조회하고 출력, 발급하는 방법을 알려 드리겠습니다. 1) 홈택스 홈페이지에 들어갑니다.      2) 간편 인증 또는 공인인증서 이용하여 로그인을 합니다.       3) “세금신고 ⇨ 신고서 조회/삭제/부속서류 ⇨ 전자신고 결과 조회” 메뉴를 클릭합니다.       4) 내역 확인을 원하는 세금에 대한 “세목”을 선택하고 “신고일자” 및 “주민등록번호 또는 사업자등록번호”를 입력하고 조회하기 버튼을 누릅니다.    신고일자는 1년 .. 2024. 6. 18.
근로, 사업 소득 원천징수 영수증 직접 출력 발급 원천징수영수증은 은행 대출 및 각종 정부 지원 수혜를 신청할 때 반드시 필요한 서류입니다. 근로자의 경우, 회사의 경리 부서에 요청하여 받을 수도 있지만 본인이 직접 출력할 수도 있습니다. 지금부터 원천징수영수증을 직접 출력 발급하는 방법을 알려드리겠습니다.    1. 홈택스 홈페이지에 들어갑니다.       2. 로그인을 합니다. 카카오톡, 네이버 등을 통한 간편 인증 또는 공인인증서로 로그인할 수 있습니다.        3. “MY 홈택스 ⇨ 연말정산·지급명세서 ⇨ 지급명세서 등 제출내역”을 클릭합니다.         4. 결과 화면에서 필요한 소득 원천징수영수증(지급명세서)의 “보기” 버튼을 누르고 출력 버튼을 누리면 됩니다.        원천징수영수증 외에도 홈택스에서 직접 출력할 수 있는 각종 .. 2024. 6. 18.